Archiwa tagu: siła

Trening – zwiększanie obciążenia

Zwiększone obciążenia muszą mieć swoje miejsce w planie treningów. Oznacza to, że jeśli zaczynamy je zakładać, to po pierwsze, w konkretnym celu, po drugie –    w zaplanowanym i określonym wyraźnie odcinku czasu i po trzecie, z uwzględnieniem odpowiednio długiego czasu … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Siłownia | Otagowano , | Comments Off

Duże obciążenia a masa mięśniowa

Duże ciężary są czymś koniecznym do rozwinięcia dużej masy umięśnienia, do powiększania siły oraz pokonywania kolejnych barier w rozwoju każdego kulturysty. Wspaniałe, hardcorowe sesje, podczas których trenujący wyciska z siebie ostatnie siły, podczas których dokonuje rzeczy nadludzkich, wytrzymałością i możliwościami … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Siłownia | Otagowano , , | Comments Off