Archiwa tagu: barki

Pięć zasad skutecznego treningu naramiennych

1. Jeśli chcecie mieć naprawdę szeroki i masywne naramienne, musicie pobudzać je za pomocą wolnych obciążeń. Maszyny są w porządku, ale do pewnego momentu. Z ich pomocą możecie dojść do pewnego poziomu, jednak dalszy rozwój tych mięśni będzie wymagał zastosowania … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Siłownia | Otagowano , | Comments Off