Archiwum kategorii: Zdrowie

Trening pośladków

Czasami kulturyści poświęcają zbyt wiele uwagi dużym grupom mięśniowym, jak nogi czy klatka, trenując je bardzo intensywnie kosztem innych, mniejszych. W miarę upływu czasu takie postępowanie może doprowadzić do zaburzenia symetrii kształtów oraz siły umięśnienia, które – co warto pamiętać … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Zdrowie | Otagowano , | Comments Off

Problem z sylwetką

Mam wiele pytań i problemów związanych z moją sylwetką. Mam 2 7 lat, 180 cm wzrostu, ważę 68 kg. Ćwiczę od 2 lat, ale przez ostatnie 5 miesięcy mniej więcej byłem 10 razy na siłowni (wcześniej chodziłem na siłownię 4-5-6 … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Comments Off